〈何以要尋求「輔導」？〉

黃天逸牧師

        每個人在生命中都可能面對壓力、困惑或情感上的低潮。所謂「當局者迷」，處身在這樣境況下的人，往往因為受著個人情緒的影響，又或者對事情「固著」（“fixation”：個人在學習歷程中，因受到過去知識與經驗的影響，造成了其所學習得來的行為不能依照實際情況的需要作調整、行為缺乏彈性的一種現象）的狀態而未能看清真相。「專業輔導」正好成為一種資源，幫助我們更有力量地走過挑戰。因此，「尋求輔導」並不是因為一個人「不夠堅強」或「撐不住」的表現，相反，這是勇於面對自己需要、願意尋找幫助的成熟行動。透過專業輔導員的支持與同行，以達至以下幾方面的果效：

•   情緒支持與紓解壓力 ── 生活中的壓力、失落、關係衝突或工作挑戰，可能讓人感到焦慮、沮喪或無助。輔導提供一個安全、保密的空間，讓你可以真誠表達感受，不必擔心被批評或誤解，並在專業陪伴下逐步釋放情緒壓力。

•   釐清問題與看見新角度 ── 人在困境中往往會陷入單一思維，難以看清全貌。輔導員透過提問、傾聽與反思，引導你從不同角度看待問題，找到更清晰的方向與可行的選擇。

•   增強應對能力與資源 ── 輔導並非單純「攀談」，而是幫助你建立具體的應對策略，如情緒管理技巧、溝通方法、壓力調適方式等，讓你在面對未來挑戰時更有自信與韌性。

•   促進自我認識與成長 ── 透過輔導，你能更深入了解自己的價值觀、情感需求、性格特質與人際互動模式，從而在關係、工作與生活選擇上更貼近真實的自己。

•   預防問題惡化 ── 許多心理與情緒問題若能及早處理，就能避免惡化成更嚴重的困擾（如長期焦慮、抑鬱或人際破裂）。輔導可以是生活的「預防性保健」，而不只是危機處理。

        透過專業的支持與陪伴，我們可以獲得力量、清晰與希望，讓生活更加平衡、健康、有方向。

（歡迎全文轉載）