獨處

主日早上，又係個人獨處的時間。

#從心理學角度來看，獨處（solitude）對個人成長與心理健康具有關鍵作用。獨處能促進自我反思（self-reflection），幫助人釐清內心感受與價值觀，提升自我覺察（self-awareness）與情緒調節能力。根據發展心理學家Erik Erikson的理論，健康的個體需要經歷「內省」以整合自我，尤其在成年期更顯重要。此外，現代研究指出，適度的獨處有助於減壓、激發創造力，並增強專注力。雖然人是社會性動物，但過度依賴他人會削弱自主性與內在資源的發展。因此，有意識的獨處是建立心理韌性與培養內在穩定的重要途徑。