早陣子與師母到加拿大，除了在溫哥華教書和講道外，也到多倫多走走，探望親愛的同學之餘，基本上，我們在加拿大一個月的日子裡，大部份時間都在「hea」的；對！就是「hea」。我們既沒有甚麼行程，即使不少主內弟兄姊妹樂意帶我們去遊玩，然而，這些「心意」都被我們婉拒了。
上星期回港，不少人問我們：「有否到Banff一遊？哪裡很值得一去喔！」「有沒有去Niagara Falls？到多倫多一定要去喔！」基本上，在這一個月裡，我們甚麼景點都沒有去過。有時候，我們到街上漫無目的地走走；有時候，我們到超市逛逛；有時候，我們甚至留在家中「吹水（分享）」。如此，就一天一天地過去了。也許，勉強將Costco、某幾間大型超市，甚至Outlet等視為「景點」的話，其實我倆也去了不少地方喔。
說實話，我倆喜歡「hea」！嘻嘻嘻嘻……
專門研究人們在工作場所行為的心理學家M. Guttridge指出：人們實在難以擺脫工作、好好地享受生活；我們都沒有關注到自己的身體和精神健康的需要，以至可以邊吃飯、邊工作；我們可以花盡時間、甚至超過所需的來證實自己是「multitasking」的。
Guttridge又指出：「hea」有時候使人能夠稍稍「充電」、並可以消除在忙碌之中的雜亂。事實上，我們總會有無窮無盡的工作要處理，待在我們案頭的項目清單可以是堆積如山，並且，哪不顧我們感受的「生產力」每天都在催促我們馬上去做，並且又會因為我們浪費了一些時間而引發我們的內疚感。於是乎，人們常常都是「生活逼人」的！毋怪乎，即使去旅遊，我們都可以將行程排得滿滿呢，因為我們都怕「蝕底」、都怕「浪費」呢！
各位，為自己、為配偶，也為家人留一點「hea」的空間吧，這樣，可能大家都會健康一點的。
（註：我們下次會去Banff & Niagara Falls呢！）
（歡迎全文轉載）
