當我們談論夫婦關係問題時，不斷的衝突、長久的不尊重，並且背叛的行為，這一切都會影響二人關係的穩定、甚至最終使婚姻失敗陷入失敗的收場。然而，在臨床經驗中卻發現，當夫婦關係仍然糾纏在這一些負面的互動模式的話，事實上相對於拒絕溝通為佳。
一位中年男士走進輔導房尋求幫助，只因他與太太的關係產生了困難 ……
這位丈夫由於工作關係，差不多三星期才可以從內地回港一個晚上，既帶著疲累的身軀、又充滿了對回家的期待，以為可以得到太太的關心、並享受家庭的溫暖，以消除獨自在內地工作的苦悶。誰不知每次回家，太太總是從頭到尾將家中鎖事、兒子問題等數一遍，直至晚上睡了，第二天起來，又再獨自啟程返回內地工作。丈夫心中不是味兒，然而，卻想到留在家中的時間已經很少，絕不想再浪費有限的精神和太太理論，為保和諧，唯有選擇了安靜地聆聽與沉默。
對於某些伴侶而言，由於他／她們不欲面對衝突，因此，無論如何也避免將自己心底的想望與感受表達出來，所謂「相嗌唔好口」，也許都是這樣的一種心態，而事實上，這種互動確實能有效地將衝突減少。只是，有研究指出，這些夫婦將面臨更大的風險，何以這樣說？
隨著時間的流逝，加上這種「逃避」的行動，這些夫婦之間彼此相互依附的需要幾近乎零，因而逐漸地形成了一個彷彿由兩個平行、並各自地生活所組成的婚姻。日子久了，他們心中所懼怕的是甚麼？──「當我的配偶對我說話時，我應如何回應？」「當我了解配偶所遇到的難處，而又擔憂自己未能應對時，我應如何處理？」「當我向配偶分享自己的需要，但他／她卻滿不在乎時，我們又可以如何？」…
這一切的「恐懼」，正正又加強了夫婦之間「保持沉默」的態度。在這惡性循環下，試問，夫婦二人如何能再建立溝通呢？如何學習打破「沉默」呢？有幾方面是重要的：
（1）重新學習如何地「聽」
這並不是容易的功課。坦白說，許多時候，丈夫／妻子並非刻意隱藏自己心底需要的，然而，在一種被忽略的處境、又或是那種強弱懸殊的關係上，也就難以敏銳對方的需要和心底裡的聲音。所謂「聆聽」，大部份都並不是從言語上可聽到的；真正的「聆聽」乃是用心的體會、並且切實地站在對方的處境上去回應對方的渴求。這功課之所以「難」，絕不在於「聆聽」、卻因為我們裡面的「自我」，以致在夫婦關係裡仍然以自我的好處和自己所看重的關注點為首，一旦建立起這種雙互的態度，也就再難以聽到對方的聲音了。
（2）在「被接納」下的「講」
夫婦之間能夠坦誠、並且自由地分享，這是十分寶貴的。婚姻關係中的「坦誠表達」，乃在於「我」不單願意「聆聽」，更加願意「接納」；在這種「被接納」的「安全」環境下，也就能夠有效地建立起對方願意繼續表達的信心和勇氣。因此，「表達」不一定帶來「相嗌」的；換個角度去想，「忍讓」其實許多時只不過是一場「沉默的戰爭」而已，是否真的帶來「和諧」？充其量就只是表面的和諧呢！
（3）要有「清垃圾」的勇氣
婚姻關係越長久，二人共同經歷的事情也就越豐富，婚姻關係中的糾結也就越複雜。難解的「結」，很多時候窒息了二人的關係，甚至成為繼續前進的障礙；除此以外，這些心結也同時影響了「我們」心目中的「對方」。漠視纏繞著二人的心結、逃避面對二人間的糾纏，甚至忽略這些障礙所帶來的影響，只會令婚姻關係不斷倒退。所謂「解鈴還須繫鈴人」，夫婦二人仍然要著力去為此努力的 ── 尋求屬靈長輩的幫助、諮詢專業輔導的意見等，目的是要將心結解除、重建二人溝通之門呢！
