〈金子放在哪裡都發光的〉

            最近，筆者一位相當敬重的長輩在WhatsApp發了一句說話給予鼓勵：「金子放在哪裡都發光的」。這句說話一直放在心上，過去半個月每當想起時，心裡總是淌淚的。因此，趁著等候車子定期檢查的空間，將一些思緒寫下來。

            「人」在面對被忽略、不被賞識、環境不理想，甚至遭遇挫折時，最容易產生一種內在自我懷疑 ──「是我不夠好嗎？」它使我們從「外在」的困難變成了「內在」深層次的折騰，帶來了也許是倍增式的憂鬱與痛苦。然而，這「金子放在哪裡都發光的」卻將我們從這折騰之中喚醒起來 ── 真正有價值的東西，不會因為暫時所處身的位置、環境，甚至他人的評價而失去光芒的。

            從心理學角度來看，若一個人的自我價值單純建立在別人的肯定上 ── 職位、成就或掌聲的話，那麼，當外在條件改變時，「內在的我」也就容易動搖。這是容易理解的：因為我們一直沒有看重「自我認同」的部份；也就是說，「我」的價值並不僅僅只從「環境」（外在）來決定，它同時應該包含個人所具備的能力、品格、潛質等「自我認同」的部份而來的。     

            可別誤會！「金子放在哪裡都發光」並不是甚麼「狂妄」、「自大」的想法。「金子」的重點乃在於一種「自我認同」和「肯定」，並且也是一種能夠「看見自己」的「寶貴」。心理學也提醒我們：「人」需要有適合的土壤、支持系統和發展機會的。因此，「自我認同」與「合適土壤」其實是「相輔相成」的。

            從認知重構的角度看，這句說話也提醒我們：當下的處境只屬暫時而已，並不等於是最終的評價。當我們能夠重新解讀處境時，情緒壓力也就會降低，並產生繼續堅持下去的力量，而這一份「堅持」同時就支撐著我們在低谷中忍耐，避免因為一時的失意而放棄自己。

「金子放在哪裡都發光的」── 讓我們相信未來、也相信現在的努力仍然是有意義的！

＃一點思緒